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今天利用下午的時間去健身房一趟
除了在裡頭跳了有氧
自聽音樂自跳外
還做了瑜珈的伸展運動
還有跑步機20分鐘
腳踏車運動20分鐘
加上腿部伸展運動20分鐘
整整這樣的課程下來
都累翻了
不過流了很多汗
這樣也蠻舒服的
以後每個禮拜都要去上一次健身房
流流汗...
I think your should exercise more....

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    欣欣相愛~迷戀一生

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